每年的2月27日，距离一年一度的高考仅剩100天。100天很长，可100天又很短。在这倒计时100天的日子里，有人在为你打鸡血，有人在给你安慰。

今天，时话君要为你推荐郑州一中校长朱丹在2016届学子祈福大会的发言，他提到健身体育、交流圈子、男友、女友……他甚至说到“彩虹总在风雨后，爱情总在高考后，生孩总在结婚后”。也许，这100天，我们真的可以云淡风轻。

一百天的云淡风轻（节选）

郑州市第一中学 朱丹校长

今天，在高考前的最后一百天的界碑处，我们在这里为郑州一中中原、龙湖两校区的2016届学子举行祈福大会（我不想说成是誓师大会）……

一百天说长很长。一百天可以盖起一座蛮大的高楼……一百天，说短很短。白驹过隙，时光稍纵即逝。所以，合理安排一分一秒的时间，就成了这一百天的头等大事。 轻装上阵，历来是用兵之道。果断的甩掉那些不忍割舍又必需割舍的辎重，是取胜之前提！哪些是不能少的事？哪些是可以减少的事？有出息的人在这里才会具有头脑的清醒。

我认为，一是健身体育活动不可少。因为适当的运动可以帮助人们恢复脑力活动造成的疲惫，可以转移或疏散不良情绪带来的郁结。可以增强免疫力、抵御风寒和病毒侵袭。可以刺激感官和精神的兴奋，重拾跃马挥戈的豪情。但是不能过度，不能不小心造成的扭伤、拉伤的意外。

二 是必要的交流圈子不可少。什么是必要的圈子？就是那些可以给你正能量的亲朋好友（要远离有毒的朋友），那些会倾听你的人，那些可以感染周围的向上向善的 人。那些满面春风、笑容可掬的乐观的人，那些可以长见识、开眼界的智者和学者。在这样一个圈子里，你可以没有颓废，没有懒惰，没有急躁、没有沉重、没有心 结。在这样一个圈子里，你可以轻松、可以快乐、可以单纯、可以吃饭饭甜、可以睡觉觉香。

三是可口的饭菜不可少。量入为出，按照自己家庭的经济条件，最优化地安排自己的伙食。选那些易消化、有营养的饭菜水果作为食谱，把身体养棒，才能支撑这100天的辛苦劳作。争取雄纠纠上考场气势如虹，喜欢欢出考场旗开得胜。

哪些是可以少的呢？一是喜欢的男友、女友可以少。异性相吸，相见时，恨时针太快，相离时，叹度日如年。100天岂能经得起这等情绪的起落，学生娃岂能受得住 这等精神折磨。这100天是人用力丹田、汇气成功的重要时期。任何的杂念和旁骛都会毁了让你即将功成名就的功力。爱情是人世间最美好的事情，最美的事情要 找对正确的时间，这100天，千万不能作为爱情消费的时间。“彩虹总在风雨后，爱情总在高考后，生孩总在结婚后”这不是千难万险追寻的真理，这是生活中的 大实话。校长希望你们：到大学去，谈一场恋爱、 做一门学问，全一生幸福。二是打发时光的熟人和手机。“清谈误国、闲聊误考”。偷走时间的最危险、最隐蔽的敌人就是这些瞎侃瞎聊的熟人和罪恶渊薮的手机。 这些熟人多是属于有毒的朋友。最可怕的往往是等到他们把我们也变成了别人的有毒朋友，我们还浑然不觉！有毒的朋友像慢性的腐蚀剂，慢慢的让我们没有了活 力，没有了健康的魂魄，没有了幸福的感觉，没有了修复自己的能力，慢慢的变成了废人，

到那时才突然发现：我们已经输了这一生！

刚才我听了家长的发言，很感动！真是“可怜天下父母心，不做父母心不知”。他们很想你们成材，很想家族兴旺。甚至他们牺牲了自己，都愿意成为你们通向成功的 铺路石。甚至他们恨不得跳上你们的战车，驰向他们为你们设计的方向。但我想借这个机会，给父母提点建议：一、不和孩子谈父母的辛苦。感恩也是种压力。二、 不和孩子谈高考的紧迫，不作苦学的鼓励。三、不和孩子谈高考的愿景和未来的憧憬。让我们的一百天云淡风轻！一百天我们不虚度！一百天我们不急躁，一百天我们不苦闷，带着我们的自信，带着我们的沉稳，带着我们的幸福！

闫芳教师引用了顾城的几句诗，我把它用作我此次发言的结尾吧：草在结它的种子/风在摇它的叶子/我们站着/不说话！

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