“颈椎是人体最‘金贵’的部分，上承头颅，下接躯干，起到‘承上启下’的作用。因此，一旦颈椎出现问题，如果不重视，可能连累其他部位。”医...

参考消息网4月23日报道外媒称，研究人员在美国《睡眠健康》杂志上发表文章指出，不足5小时的睡眠已足够、打鼾对身体无害、饮酒有助于睡...

我们一天有三分之一的时间是在睡眠中度过的。良好的睡眠不仅仅与我们的身材有关系，更重要的是与健康息息相关。如果您想睡的好，而且还...

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民...

医生对志愿者进行睡眠实验测试。使用“4-7-8”呼吸法时，被测试者的和谐水平比率。高和谐达到71%。辅助使用测试游戏时，被测试者的...

枕头高度与睡姿不对导致健康问题睡 眠占人生的三分之一时间，所以姿势不可以不注意。医学认为，睡觉时，枕头太高或太低，都会影响颈椎...

牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的化合物L-色氨酸（tryptophan）。L-色氨酸是大脑合成五羟色胺的主要原料，而五羟色胺能使大脑思维活...